怀孕和分娩使女性的身体方面发生了剧变，也是成为父母必经的阶段。进行产前运动操不仅可以使你减少分娩的疼痛，也会使你增加力量，身体得到伸展，充满活力并放松全身，而且给你带来健康的感觉。
产前运动目的
产前运动操的主要目的在于锻炼孕妇各部分肌肉能力；减少临产前的阵痛；减少孕妇生产时的紧张情绪；增加产道肌肉的强韧性，以便生产更加顺利，帮助缩短产程。
产前运动实施的时间
产前运动操的施行，一般在怀孕第8个月开始，太早做产前运动操没有太大的意义。
准妈妈要适当合理的运动，妈妈身体好宝宝也健康！
