怎么事半功倍让宝宝长高呢

人都说春季是孩子长个子的好季节,这一点也得到大量的科学研究证实,妈妈该如何抓住这个好时机,事半功倍让宝宝长高呢?

怎么事半功倍让宝宝长高呢

一般说来,春天孩子的身高长得快,春天孩子身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。儿童的生长高峰在4—5月份,低谷在10—11月。

其中,晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌,其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃,在这个时间段睡觉,长高效果才最好。

而营养专家提醒家长,进入春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用,微量元素在人体内为动态表现,受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化,如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育,使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣,还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。

因此家长要注意让孩子均衡饮食,肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。

回答者:七宝 2013-06-13 09:26:21
编辑:七宝 发布时间:[2013-06-13 09:25:46]  复制连接 收藏该页返回首页

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