现在准妈妈保健品非常多，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、铁剂等，大量营养品下肚，很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入。这不仅不会促进胎儿生长，反而会影响胎儿发育甚至有可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。看看有哪些保健品，有什么好处？

以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品

1、施尔康

服用施尔康（多种维生素），就不用再补充叶酸了（维生素B12），注意防止维生素摄入过多。

2、钙尔奇D

孕妇补钙应视情况而定，孕妇偏食、妊娠反应持续时间较长或程度较重、户外活动较少等都是决定补钙时间和补钙量的因素。

以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补品

如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等。这些东西都是大补之用，不可滥用否则可能引发见红、流产及早产等危险情况。

从海洋生物中提取有效成分制成的保健品

如深海鱼油等。这些保健品有很好的营养效果，但也应根据孕妇自身情况进步，不可滥用。如有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，可能会对准妈妈产生不利影响，另外也要防止某些微量元素服用过量。

膳食纤维为主的保健品

膳食纤维又被称为第七营养素，能加速肠道废物排出，清理人体内环境。孕妇的食物中缺乏膳食纤维的话，可以考虑这类保健品。