日常生活怎么养出健壮宝宝

健壮的宝宝并不等同于胖宝宝,日常生活中除了从饮食入手外,还可以通过什么方法来养育出健壮宝宝呢?

适当地锻炼

体格锻炼能促进骨骼、肌肉、韧带、关节的发育和功能,使小儿体魄健壮。

因此,自幼培养孩子好活动、爱运动、支持体格锻炼的好习惯,能促使孩子长高。

平日很少运动的孩子不仅活动能力弱,反应不灵敏,耐力也差,容易疲劳,身材增长也显得慢。

保证充足的睡眠

儿童的生长发育与体内不少内分泌腺功能有密切关系。

如脑下垂体分泌的生长激素能促进、调节身体的生长发育。

这种激素一般在小儿夜间睡眠时水平达到高峰,白天时水平较低,故夜间睡眠时间不够会影响生长激素分泌。

回答者:七宝 2014-04-09 09:33:19
编辑:七宝 发布时间:[2014-04-09 09:33:07]  复制连接 收藏该页返回首页

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