给宝贝断奶后，妈妈奶涨时可以吃什么回奶好呢？以下为妈妈介绍了五类可回奶的食物。

    1.蔬菜类：
    苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。
    2.水果类：
    西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子。莲雾、梨子、瓜类。
    3.肉食类：
    螃蟹、田螺。
    4.中药材类：
    生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。
    5.其他类：
    柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。