妊娠是件让女性又高兴又烦恼的事情，因为在怀孕期间，女性会遇到各种不适情况，孕期便秘的原因有哪些呢？如何预防孕期便秘呢？

孕期便秘的原因

1.体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱，肠蠕动减慢。

2.怀孕后期，不断变大的子宫压迫直肠。特别是妊娠晚期、胎头入盆后，直肠受到的机械性压力越来越大。

3.一些含铁的营养补充剂会加重便秘。

4.孕妇在没怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后，行动不方便，加上痔疮发作疼痛，使得自己有意识减少排便。

5.怕摄入营养不够，进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视了蔬菜的摄入。

6.怕活动会伤了胎气，锻炼和活动太少。

怎样治疗和预防便秘

保证每天都吃一些高纤维素的食物。

包括麦片、全麦面包、新鲜水果蔬菜等。

喝足量的水。

每天至少要喝6～8杯。每天喝杯果汁，也能有所帮助，特别是西梅汁，对孕期便秘的效果比较好。

经常锻炼。

散步、游泳、自行车健身器和瑜伽都能缓解便秘，而且会让你感觉更加健康。

要有规律的生活习惯。

每天要保证吃早餐。

养成良好的排便习惯。

每日定时排便一次，有条件者使用坐式马桶，以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。

睡觉时应尽量采取左侧卧位。

以减轻子宫对直肠的压迫。

孕期便秘可能会导致或加重痔疮，但通常不会造成很严重的影响，大多数情况下都会在分娩后不久痊愈。如果便秘很严重，并且伴随着腹部疼痛、间隔腹泻，或者排出黏液或出血，应该马上去医院检查。