女性从怀孕到分娩，承托盆腔器官的盆底肌张力降低，导致失禁，有女性朋友还会出现脱垂现象，也就是腹腔下位的器官向下滑落，最常见的是子宫突入阴道。
症状：
有牵拉感、下腹部坠胀。
咳嗽或喷嚏时漏尿。
下腹部疼痛。
性生活时感到不适或疼痛。
出现便秘。
治疗：
娩后尽快开始盆底肌锻炼，可以有助于预防脱垂。防止紧张增加盆地的压力，多补充富含纤维素的食品可防止便秘。轻度的子宫脱垂可以套上子宫托（一种类似于避孕膜的东西），如果需要也可以进行手术治疗。>>>产后出血
产后盆底肌的锻炼确实好处多多，不想大小便出问题以及发生脱垂的话，新妈妈们就该早些行动了。