3到6岁的孩子,在开展运动的时候有没有什么需要注意的呢?日前我们特意查阅了有关资料,以供大家参考。
3-6岁宝宝锻炼项目
儿童期的年龄范围差异较大,身体的发育水平明显不同。另外,即使年龄相同,由于生长的坏境不同,生活习惯不同、营养状况不同、运动经历不同、其体质状况、运动能力也有较大差异。因此,在制定儿童锻炼计划时,必须考虑以上要素。
身体发育正常,没有残疾的儿童,锻炼时可根据自己的爱好、身体条件、家庭条件参加多种多样的体育锻炼,如跑、跳、投、游泳、球类、体操、武术等,而不必受到很多的限制。
儿童锻炼的重点有两方面,一是培养儿童参加锻炼的兴趣和习惯,二是全面提高儿童的身体素质,如力量、柔韧、协调、平衡、肌肉耐力、心肺机能等,而不是过早得发展某些专项技术。
兴趣和习惯是终身坚持体育活动的基础,全面的身体素质是进一步提高运动成绩的保障。
儿童参加锻炼的种类越多,身体的发展就越全面,身体的协调性就越好,做运动是就越轻松自如,而且还有利于学习掌握新动作,新技能。
回答者:灰太狼 2012-05-22 15:03:16