在进行临产期前，子宫肌肉会比较敏感，有的较为频繁且不规律，有的则会持续时间短、收缩力弱，常少于30秒且不规则，且强度也不会逐渐增加，这就是假性宫缩。
假宫缩的症状
1.子宫收缩不规则，连续几小时都没有明显的规律出现。
2.没有进展，强度、持续时间、频率都没有增加。
3.大部分出现在前面、腹部下方。
4.从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是疼痛。
5.如果你改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，反应就不那么剧烈了。
6.感觉子宫好像一个很硬的球。
缓解假宫缩的方法
1.放松心情，注意休息，发生假宫缩时不要过于紧张。
2.可以改变一下身体的姿势可以缓解或停止假宫缩。
宫缩频繁时的注意事项
1.如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院。
2.如果宫缩伴有较强烈的腹痛，导致坐立不安，影响工作和生活，需去医院就 诊。
3.不要自行用药，要在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发 生。
4.要注意休息，尤其不能刺激腹部。
如果孕妈咪感觉到宫缩次数不是很频繁，且没有腹痛感觉，平时多注意休息就可以了。