孕前肥胖的计算与衡量

  孕前肥胖是用BMI(俗称身体质量指数)来判定的,公式为BMI=kg/ m2。身体质量指数等于22时作为基本标准,数值在18.5-24之间属正常,数值小于18.5属偏轻,数值大于24的属偏重,数值大于27的体重就属于肥胖。比如:70kg/(1.60m×1.60m)=27.34,这个就属于肥胖。

  另一种判断方法就是看腰围,男的>90cm、女的>80cm就属于肥胖。此外还可能看体脂率,如果年龄大于30,并且男性脂肪率超过百分之二十五、女性超过百分之三十,那么就属于肥胖人群。

  怀孕期间的热量估计

  怀孕时间不同,孕妇需要的热量也会有所区别,越接近临产期,孕妇每天要补充的热量就越多。那么孕妇到底每天要补充多少热量呢?计算公式如下,标准体重乘以四十得到的值再加三百(热量单位是大卡),不过要看增重速度做相应改变。返回华夏孕婴童招商网首页

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